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Zumba fitness, tante varianti per divertirsi e stare in forma
Altri sport

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Pubblicato il: Febbraio 24, 2019Aprile 23, 2024

Zumba fitness è una disciplina sportiva che negli ultimi dieci anni ha iniziato a diffondersi in maniera capillare anche nelle palestre italiane e consente di allenare l’intero corpo […]

Scopri il pilates: la filosofia del movimento
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Pubblicato il: Gennaio 20, 2019Aprile 23, 2024

Il pilates è un tipo di ginnastica che aiuta a raggiungere una postura corretta, armonizzare i movimenti del corpo e mantenerlo in forma. Fino a qualche decennio fa […]

Come si gioca al fantacalcio
Altri sport / Calcio

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Pubblicato il: Dicembre 7, 2018Aprile 23, 2024

Il fantacalcio è la trasposizione del calcio fuori dai campi da gioco: in Italia sono ormai davvero pochi a non conoscere nulla di quello che viene definito il […]

Come realizzare una palestra in casa: idee per tutte le tasche
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Pubblicato il: Luglio 4, 2018Aprile 23, 2024

Fare attività fisica è importante ma spesso non si ha la possibilità di frequentare una palestra o dei corsi specifici perché manca il tempo, perché gli orari sono […]

Cosa mangiare dopo la palestra: lo spuntino post workout
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Pubblicato il: Giugno 30, 2018Aprile 23, 2024

Al termine dell’allenamento il nostro corpo ha delle esigenze particolari e il dubbio su cosa mangiare attanaglia la maggior parte degli sportivi che frequentano la palestra. Gli alimenti […]

Sport di resistenza: gli integratori più consigliati
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Pubblicato il: Giugno 5, 2018Aprile 23, 2024

Gli sport di resistenza o endurance si riconoscono dal fatto che l’attività sportiva è prolungate nel tempo e consuma costantemente nutrienti ed energie in proporzione alla durata della […]

Perchè iniziare a fare yoga?
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Pubblicato il: Dicembre 8, 2017Aprile 23, 2024

La pratica dello yoga sta trovando una sempre maggiore diffusione, specialmente nell’ultimo decennio: si tratta di una disciplina che si rivolge a corpo, anima e mente e aiuta […]

Arti marziali: Taekwondo sin da bambini
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Pubblicato il: Novembre 10, 2017Aprile 23, 2024

Tra tutte le arti marziali, la Taekwondo è tra le più affascinanti e spettacolari e per questo tanti genitori si domandano se si tratti di una disciplina adatta […]

Come imparare a nuotare e prendere confidenza con l’acqua!
Altri sport

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Pubblicato il: Novembre 1, 2017Aprile 23, 2024

Se hai deciso di imparare a nuotare, troverai in questo articolo alcuni consigli pratici che ti aiuteranno ad avvicinarti con maggiore confidenza all’elemento acqua. Il primo aspetto è approcciarsi […]

Come scegliere la bicicletta giusta?
Altri sport

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Pubblicato il: Agosto 19, 2017Aprile 23, 2024

Come scegliere la bicicletta? Se stai pensando di acquistare la tua prima bicicletta da corsa ma non sai come individuare il modello più adatto a te, o semplicemente […]

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