Home » Altri sport

Altri sport

Notizie dal mondo dello sport in generale, per categorie di sport che non rientrano nelle altre, come palestra, nuoto, tiro con l’arco, boxe, e molto altro ancora.

Zumba fitness, tante varianti per divertirsi e stare in forma

Zumba fitness è una disciplina sportiva che negli ultimi dieci anni ha iniziato a diffondersi in maniera capillare anche nelle palestre italiane e consente di allenare l’intero corpo in modo divertente ed efficace. L’allenamento è scandito da ritmi latini lenti o più veloci, per accompagnare sessioni dedicate alla resistenza o alla forza. Zumba fitness è una scelta ottima per tonificare il …

Leggi tutto »

Scopri il pilates: la filosofia del movimento

Il pilates è un tipo di ginnastica che aiuta a raggiungere una postura corretta, armonizzare i movimenti del corpo e mantenerlo in forma. Fino a qualche decennio fa si trattava di un sistema di allenamento diffuso in tutto il mondo e praticato soprattutto dai ballerini di danza classica ma in realtà gli obiettivi conseguibili con questa tecnica consentono a chiunque …

Leggi tutto »

Come si gioca al fantacalcio

Il fantacalcio è la trasposizione del calcio fuori dai campi da gioco: in Italia sono ormai davvero pochi a non conoscere nulla di quello che viene definito il gioco più bello del mondo dopo il calcio. Si tratta di una simulazione casalinga che richiede una buona conoscenza dei giocatori, del nostro campionato e una grande intuizione su quelle che potranno …

Leggi tutto »

Come realizzare una palestra in casa: idee per tutte le tasche

Fare attività fisica è importante ma spesso non si ha la possibilità di frequentare una palestra o dei corsi specifici perché manca il tempo, perché gli orari sono incompatibili, perché ci troviamo in un periodo in cui preferiamo investire diversamente il nostro denaro…e così via. Questo non significa però che si debba rinunciare alla pratica sportiva ed anzi la nostra …

Leggi tutto »

Sport di resistenza: gli integratori più consigliati

Gli sport di resistenza o endurance si riconoscono dal fatto che l’attività sportiva è prolungate nel tempo e consuma costantemente nutrienti ed energie in proporzione alla durata della prestazione o dell’allenamento svolto. Questi sport pur essendo differenti a seconda della disciplina sono accomunati da alcuni aspetti fondamentali tra cui la durata, il dispendio energetico, la fatica, il consumo aumentato di …

Leggi tutto »

Perchè iniziare a fare yoga?

La pratica dello yoga sta trovando una sempre maggiore diffusione, specialmente nell’ultimo decennio: si tratta di una disciplina che si rivolge a corpo, anima e mente e aiuta a promuovere un immediato benessere, destinato a durare nel tempo. La tradizione dello yoga è a dir poco millenaria e a tale argomento sono state dedicate migliaia di libri. L’occidente si è aperto …

Leggi tutto »

Arti marziali: Taekwondo sin da bambini

Tra tutte le arti marziali, la Taekwondo è tra le più affascinanti e spettacolari e per questo tanti genitori si domandano se si tratti di una disciplina adatta anche ai giovanissimi. Effettivamente la Taekwondo è nella sua essenza uno sport da combattimento ma apporta numerosi benefici sia al corpo che alla mente, risultando consigliabile anche ai bambini. Volendo riassumere in …

Leggi tutto »

Come imparare a nuotare e prendere confidenza con l’acqua!

Se hai deciso di imparare a nuotare, troverai in questo articolo alcuni consigli pratici che ti aiuteranno ad avvicinarti con maggiore confidenza all’elemento acqua. Il primo aspetto è approcciarsi alla posizione orizzontale perché come esseri umani che si muovono su due gambe, tale posizione può risultare piuttosto innaturale: per molti infatti è uno dei principali ostacoli da affrontare all’inizio dell’avventura con …

Leggi tutto »

Come scegliere la bicicletta giusta?

Come scegliere la bicicletta? Se stai pensando di acquistare la tua prima bicicletta da corsa ma non sai come individuare il modello più adatto a te, o semplicemente vuoi mandare in pensione una vecchia bici che avevi acquistato trent’anni fa perché hai voglia di metterti a pedalare in maniera più intensa, questo approfondimento è dedicato a te. Innanzitutto valuta sia …

Leggi tutto »

Come scegliere l’arte marziale più adatta a noi

Avete deciso di imparare un’arte marziale, siete entusiasti all’idea e non vedete l’ora di cominciare: tuttavia avete qualche dubbio su quale disciplina sia più adatta a voi. La scelta è estremamente importante perché si tratta di un impegno potenzialmente a lungo termine e in questi anni l’offerta è particolarmente vasta. Il primo consiglio è quello di valutare l’aspetto pratico: quali …

Leggi tutto »