Dojo Sport La via dello sportivo
Stretching e riscaldamento sono due concetti spesso confusi l’uno con l’altro. In realtà lo stretching è una importante fase del riscaldamento, che consiste in una pratica motoria in grado di aumentare la temperatura del nostro corpo di circa uno o due gradi, preparando il fisico all’attività sportiva vera e propria. Il riscaldamento si può dividere in cinque momenti. #1 L’importanza …
Leggi tutto »Come fare stretching e riscaldamento correttamente
