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Come fare stretching e riscaldamento correttamente

Come eseguire correttamente stretching e riscaldamento

Stretching e riscaldamento sono due concetti spesso confusi l’uno con l’altro. In realtà lo stretching è una importante fase del riscaldamento, che consiste in una pratica motoria in grado di aumentare la temperatura del nostro corpo di circa uno o due gradi, preparando il fisico all’attività sportiva vera e propria. Il riscaldamento si può dividere in cinque momenti. #1 L’importanza …

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